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📌 라이프&정보75

여름철 냉방병, 피할 수 있을까? 증상은? 🌬️ 냉방병이란?아무리 더운 여름이라 해도, 실내로 들어섰을 때 느껴지는 차가운 바람이 마냥 반가운 건 아닙니다.어느새 뒷목이 뻣뻣해지고, 소화도 안 되고, 몸이 무기력해지는 것 같다면 당신도 냉방병을 겪고 있는 것일 수 있어요.냉방병은 정식 질병명은 아니지만, 여름철 실내외 급격한 온도 차와 과도한 냉방 노출로 인해 발생하는 복합적인 증상을 통틀어 부르는 말입니다. 현대인의 건강을 은근히 위협하는 여름철 대표 건강 문제죠.😖 냉방병 증상, 이렇게 나타나요냉방병은 자율신경계의 균형이 무너지면서 다음과 같은 증상들을 유발합니다.🔍 주요 증상 체크리스트평소보다 잦은 피로감, 무기력함두통, 어지럼증, 불면증소화불량, 복통, 설사콧물, 코막힘, 목의 건조함근육통, 어깨 결림여성의 경우 생리불순이러한 증상은.. 2025. 6. 10.
사회 초년생을 위한 엑셀 입문 ⑤ – IF 중첩 함수 완전 정복 엑셀을 쓰다 보면 단순한 조건 하나로는 부족할 때가 많아요. “성적이 90점 이상이면서 출석률도 90% 이상인 학생만 합격 처리하라”고 한다면, 단순한 IF로는 감당이 안 되죠. 🤔이럴 때 등장하는 구원투수들이 바로 AND, OR, NOT 함수예요. IF 함수와 함께 중첩으로 사용하면 정말 강력한 조건문이 완성됩니다. 오늘은 이 세 가지 함수를 중심으로, 실무에 어떻게 활용되는지 자세히 알아보겠습니다! 🎯1. IF + AND 함수: 모두 참일 때만 TRUEAND 함수는 여러 조건이 모두 참일 때만 TRUE를 반환합니다. IF 함수와 함께 사용하면 매우 유용하죠. 📌 기본 구조=IF(AND(조건1, 조건2), "참일 때 결과", "거짓일 때 결과") 🧪 예제=IF(AND(B2>=90, C2>=90).. 2025. 5. 17.
[여름준비] 전기요금 폭탄 안녕~ 여름철 전기요금 아끼는 꿀팁! ☀️ 여름이 다가오면 전기요금 고지서부터 걱정되는 당신을 위해! 초여름부터 준비하는 전기요금 절약 실천법. 에어컨, 냉장고, 선풍기까지 똑똑하게 사용하는 팁을 정리했어요. 올여름, 시원하게 보내고 지갑도 지키는 법! 함께 알아봐요 💡1. 에어컨, 켤까 말까? 아니라, '이렇게' 켜세요무작정 아끼려다 더위 먹으면 그게 더 손해! 하지만 에어컨도 똑똑하게 쓰면 요금을 확 줄일 수 있어요. 💡 에어컨 절전 사용법희망 온도는 26도~28도로 유지 → 너무 낮추면 냉방 효율이 떨어져요바로 끄지 말고 제습 모드로 전환해서 실내 습도 낮추기외출 시 ‘꺼짐 예약’ 기능 활용필터는 2주에 한 번 청소! 먼지가 냉방 효율을 낮춰요에어컨 전기료가 무서운 이유? 전력 소비가 짧은 시간에 집중되기 때문이에요. 짧고 강하게 켜는 .. 2025. 5. 16.
[알쓸잡식] #5 : 느려터진 컴퓨터 다시 날쌔다! 윈도우 최적화 따라하기 몇 년 안된 내 컴퓨터, 왜 이리 느릴까요?요즘 클릭하면 3초 뒤에 반응하는 윈도우를 보며, "이젠 보내줘야 하나..." 고민하셨다면? 버리기 전에 이 글을 먼저 읽어보세요!디스크 정리부터 시작 프로그램 관리, SSD 상태 확인까지! 누구나 따라 할 수 있는 PC 최적화 가이드를 소개합니다 💻✨1. 디스크 정리로 공간 확보하기컴퓨터가 느려진 첫 번째 이유는 바로 디스크 용량 부족입니다. 특히 C드라이브(운영체제 설치 디스크)가 꽉 차면 시스템이 제 기능을 못 하죠.🧹 윈도우 디스크 정리 실행 방법작업 표시줄의 돋보기 아이콘(검색)에 "디스크 정리" 입력드라이브 선택 창에서 C: 드라이브 선택정리할 파일 종류 체크 → ‘임시 파일’, ‘휴지통’, ‘썸네일’ 항목 포함‘시스템 파일 정리’ 버튼 클릭하면 .. 2025. 5. 16.
사회 초년생을 위한 엑셀 입문 ④ – SUMIF, COUNTIF, AVERAGEIF 완전 정복 엑셀을 사용하다 보면 이렇게 생각하게 되는 순간이 옵니다.“이 조건에 해당하는 값들만 더하고 싶어.”“이 부서에 속한 사람 수만 알고 싶어.”“조건을 만족하는 숫자들의 평균을 계산할 수 있을까?”이런 질문에 답을 주는 함수들이 바로 SUMIF, COUNTIF, AVERAGEIF입니다 🎯이 함수들은 사회 초년생이 실무에서 자주 마주하게 되는 다양한 데이터 분석 업무를 손쉽게 처리할 수 있도록 도와줍니다.이제부터 각 함수별로 구조와 예시, 그리고 실무 팁까지 정리해볼게요 🔍1. SUMIF – 조건에 맞는 값만 골라서 합계SUMIF 함수는 특정 조건을 만족하는 셀들의 값을 더할 때 사용합니다. "영업부 직원들의 총 판매 금액"처럼 조건에 따른 합계를 구할 때 매우 유용하죠 💼📌 기본 구조=SUMIF(조.. 2025. 5. 8.
티스토리 블로그 조회수 2배 늘리는 실전 전략 블로그를 운영하면서 가장 큰 고민 중 하나는 바로 '조회수'입니다. 열심히 글을 작성해도 방문자가 적다면 의욕이 떨어지기 마련이죠. 하지만 몇 가지 전략을 통해 조회수를 효과적으로 늘릴 수 있습니다. 지금부터 그 방법들을 자세히 살펴보겠습니다.1. 키워드 최적화(SEO)의 중요성검색엔진 최적화(SEO)는 블로그 조회수를 높이는 핵심 전략입니다. 사람들이 자주 검색하는 키워드를 찾아 제목과 본문에 자연스럽게 포함시키세요.​키워드 찾기: 네이버 키워드 도구나 구글 키워드 플래너를 활용하여 인기 있는 키워드를 찾아보세요.키워드 배치: 제목, 소제목, 본문 첫 문장과 마지막 문장, 태그에 키워드를 자연스럽게 포함합니다.메타 설명 최적화: 검색 결과에 표시되는 메타 설명은 클릭을 유도합니다. 블로그 글 요약을 1.. 2025. 4. 30.

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