📌 라이프&정보80 아이폰 17 루머 정리｜iPhone Air 등장부터 A19 칩, 8K 카메라까지 애플은 매년 9월 새로운 아이폰을 공개하죠. 올해 역시 iPhone 17 시리즈에 대한 루머가 쏟아지고 있습니다. 아직 공식 발표 전이라 확정된 내용은 아니지만, 현재까지 해외 매체와 업계 분석가들이 전하는 소문을 정리해봤습니다.1. iPhone 17 라인업 루머이번에는 iPhone 17 / iPhone 17 Air / iPhone 17 Pro / iPhone 17 Pro Max 4종으로 출시될 가능성이 있습니다.그동안 유지되던 Plus 모델이 사라지고 Air 모델이 등장한다는 이야기가 가장 큰 화제입니다.특히 Air 모델은 가벼운 무게와 얇은 두께를 강조할 수 있다는 추측도 있습니다.2. 디자인 & 디스플레이 변화크기 변화 소문:iPhone 17 & Pro → 6.3인치iPhone 17 Air → 6... 2025. 9. 10. 50만원대 노트북 고민하다가 결국 맥북에어 13 M4 512GB로 결정한 이유 최근 노트북을 바꿔야 할 일이 생겼습니다. 기존에 사용하던 노트북이 자꾸 블루스크린을 띄우더니, 결국은 세 번째 멈춤 이후로는 제대로 켜지지도 않더라고요. 이쯤 되면 보내줘야겠다는 생각이 들어 새 노트북을 알아보기 시작했습니다.📌 50만원대 가성비 노트북? 100만원대까지 기준 올라감처음엔 50만원 이하의 가성비 노트북을 찾았습니다. 문서 작업과 웹서핑 위주로만 쓸 예정이라 큰 사양은 필요 없다고 생각했거든요. 그런데 스펙을 살펴보다 보니, 금방 느려질 것 같은 제품들이 많아 자연스레 100만원대까지 기준이 올라가더라고요.🍎 맥북병 발병… 결국 맥북만 검색하기 시작이왕 돈을 쓸 거면 제대로 된 걸 사자는 생각이 들었습니다. 그래서 맥북을 알아보기 시작했어요. 그러다가 흔히 말하는 ‘맥북병’에 걸렸습니.. 2025. 6. 27. 많이 자도 피곤한 이유? 수면의 과학이 알려드립니다 “왜 많이 자면 더 피곤할까?”“적게 자면 오히려 개운한 건 왜지?”분명 오래 잤는데도 하루 종일 머리가 띵~하고 몸이 무거운 날, 한 번쯤 겪어보셨죠?이건 기분 탓이 아니라, 수면 주기와 뇌 과학 때문입니다.오늘은 ‘많이 자면 피곤한 이유’를 과학적으로 알려드릴게요!✔️ 1. 수면 주기는 90분 단위!사람은 90분 단위로 깊은 잠(논렘)과 얕은 잠(렘)을 반복해요.그래서 잠에서 깨는 타이밍이 핵심이에요. • ✔️ 6시간(4주기) 또는 7.5시간(5주기): 개운하게 깸 • ❌ 8시간 이상: 주기가 안 맞아 더 피곤할 수 있음⏱️ 수면 시간을 90분 단위로 설정하면 더 상쾌하게 일어날 수 있어요!✔️ 2. 수면 관성(Sleep Inertia)이 피로를 부른다잠에서 깨자마자 멍~한 상태, 그게 바로 수면 관.. 2025. 6. 26. 🥕 한 주 플랜트베이스 식사일지 환경을 위한 작지만 큰 실천, 건강도 함께 지켜요 🌱 플랜트베이스 식단이란?플랜트베이스(Plant-based) 식단은 말 그대로 식물 위주로 구성된 식생활을 뜻합니다.채소, 과일, 곡물, 견과류, 콩류 등을 중심으로 하되,비건처럼 완전한 동물성 제외가 아닌, 유연한 채식이 가능한 식단이죠.최근에는 단순한 '다이어트'를 넘어✔ 지구 온난화 감축✔ 장 건강 개선✔ 만성 질환 예방 등다양한 면에서 긍정적인 영향이 밝혀지고 있어많은 분들이 일주일에 하루, 혹은 아침 한 끼부터 시도하고 계시답니다.📅 나의 플랜트베이스 한 주 식사일지🗓 월요일 – 가볍고 든든한 출발아침: 아보카도 바나나 스무디 + 오트밀점심: 두부 스테이크 + 찐 브로콜리 + 현미밥저녁: 단호박 스프 + 통밀 토스트 한 장☕ 느낀 점: 생각.. 2025. 6. 25. 장은 제2의 뇌? 장내미생물과 건강의 놀라운 연결 고리 🌿 🧠 ‘장 건강’이 왜 중요할까요?여러분, 혹시 “장을 보면 건강을 알 수 있다”는 말 들어보셨나요?장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아닙니다.우리 몸 전체 면역세포의 70% 이상이 장에 모여 있으며,기분을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌의 약 90%도 장에서 만들어진다는 사실, 알고 계셨나요?이런 이유로 장은 종종 "제2의 뇌"라 불리기도 합니다.장이 건강해야 우리의 면역력, 기분, 수면까지 고루 좋아질 수 있다는 뜻이지요.🧬 프로바이오틱스·프리바이오틱스·포스트바이오틱스, 헷갈리지 말아요!장 건강을 위해 자주 듣는 3총사!그 차이를 간단하게 정리해드릴게요.이름뜻예시역할프로바이오틱스살아있는 유익균유산균, 비피더스균장내 미생물 균형 맞춤프리바이오틱스유익균의 먹이식이섬유, 이눌린유익균을 돕고 증식 촉진포.. 2025. 6. 25. 비 오는 날엔 무릎이 쑤셔요 – 기압과 관절 건강 이야기 🌧 “오늘 비 오려나?” 아니요, 무릎이 먼저 알았어요.🌀 왜 비 오는 날이면 무릎이 아플까요?무릎, 허리, 어깨... 날씨가 흐려지면 관절이 예민하게 반응하는 이유는 다름 아닌 기압 변화 때문입니다.🌡️ 기압이 낮아지면 어떤 일이 벌어질까요?대기압이 낮아지면, 우리 몸을 둘러싸는 압력도 함께 감소합니다.그 결과, 관절 속 압력은 상대적으로 높아지게 되죠.관절을 싸고 있는 활액낭이나 근육, 인대에 미세한 팽창이 생기면서→ 통증 유발! 뻐근한 느낌! 무거운 느낌이 들게 되는 겁니다.💬 특히 퇴행성 관절염이 있는 분들은 관절 연골이 얇아져 있기 때문에 기압 변화에 훨씬 민감하게 반응합니다.☔ 이런 날씨통증, 나만 느끼는 걸까요?절대 아닙니다.아래는 2022년 대한정형외과학회 설문 결과입니다.항목결과성인 중.. 2025. 6. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
