키토다이어트장단점1 키토제닉 다이어트? 체중 감소와 건강까지! 완벽 가이드 😊 키토제닉 다이어트는 단순히 체중 감량을 위한 방법 이상의 의미를 가집니다. 이 다이어트는 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 건강 문제인 비만, 대사 증후군, 당뇨병, 고혈압 등과 같은 질병들을 예방하거나 개선하기 위한 강력한 방법으로 자리 잡고 있습니다. 또한, 최근 몇 년간 유행하면서 많은 사람들이 실천하고 그 효과를 체감하고 있는 식이법이기도 합니다.**키토제닉 다이어트(Keto Diet)**는 주로 저탄수화물(Low-Carb) 고지방(High-Fat) 식단을 기반으로 하는 다이어트 방법으로, 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하고, 지방을 주요 에너지원으로 삼는 것이 특징입니다. 이렇게 하여 **케토시스(Ketosis)**라는 상태에 도달하게 되며, 이 상태에서 몸은 지방을 주 에너지원으로 사용하게 됩니다.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음